YOGA
S'ancrer, S'équilibrer, Rayonner
avec Marina Lallemand
Professeure de Yoga
Certifiée Yoga Alliance
Reprise des cours collectifs le 14 septembre 2026
Les cours individuels ou en duo continuent tout l'été
N'hésitez pas à me contacter
pour toute information
DESCRIPTIF DES COURS
YOGA VINYASA
Une pratique fluide et dynamique, guidée par la respiration.
Pour retrouver force et souplesse dans le corps, par la connexion au souffle, l'ancrage dans vos appuis, la conscience dans votre posture.
Chaque séance est différente, les thèmes sont choisis en fonction des saisons, des éléments, de l'ayurvéda, des Déesses indiennes.
YIN YOGA
Pratique douce pour retrouver harmonie et connexion avec Soi, son corps. Méditative, les postures sont enchainées avec lenteur et douceur de façon à faire lâcher le mental pour retrouver plus de paix et équilibre à l’intérieur.
ACCOMPAGNEMENT POSTURAL
Format individuel uniquement.
Je vous propose une séance ou un cycle personnalisé pour créer une courte routine à intégrer dans votre quotidien (matinale, restaurative, en soutien postural ou sportif…), ou simplement un temps pour vous ressourcer.
L'accent est mis sur le travail de la respiration et les ajustements posturaux pour favoriser votre harmonie intérieure et votre équilibre physique.
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1 h
20 euros
"Entre Terre et Mer"
Pratiquer pour s'ancrer et se réaliser
Où me trouver :
CoursC
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Studio Lotus 333 ZA Puits d'Ordet 73800 Challes les Eaux
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93 av des massettes 73190 Challes les Eaux
Mon Histoire
Je suis Marina Guibert Lallemand, podologue posturologue de formation, professeure de Yoga, coordinatrice de soins sur Ultra Trail, yogi et navigatrice.
Depuis l’enfance, je chemine en équilibre entre Terre et Mer, entre ancrage et mouvement.
La Voie du Yoga s’est ouverte à moi autour de mes 20 ans, à la suite d’un accident. J’y ai exploré plusieurs pratiques — Kundalini, Hatha, Nidra, Yoga Tibétain — avant de trouver une résonance profonde dans le Vinyasa, puis le Yin.
Le Yoga Tibétain et la rencontre avec mon mentor Corine Bombled ont été déterminants, me menant à réaliser un rêve : devenir professeure de yoga auprès de Charlotte Saint Jean.
Dans le Vinyasa, j’ai retrouvé mes instincts de navigatrice : fluidité, respiration, équilibre et connexion au vivant, nourrie par les Éléments, l’Ayurvéda et l’énergie ShivaShakti.
Le Yin et le Lunar Restore, enrichis par ma formation en médecine chinoise, m’ont permis d’approfondir l’écoute du corps et de l’esprit.
Ainsi est née Anahata Shakti, alliance du Cœur, entre Ciel et Terre, entre Terre et Mer.
Aujourd’hui, j’accompagne mes élèves vers une présence profonde au corps, la paix intérieure et l’harmonie, pour rayonner pleinement leur Vie
Podologue DE :
Assas 2003, Posturologie Posturopodie 2017, thérapie manuelle en Médecine Traditionnelle Chinoise 2024
Professeure diplômée de Yoga :
Yoga Alliance janvier 2026 (E-RYT 200 E-RYT 500) Vinyasa, Lunar Restore, méthodologie Shiva Shakti avec Charlotte Saint Jean
Mentorat avec Corine Bombled (2022 -2026)
YIN Yoga 50h avec Cécile Roubaud et Valentina Duna mai 2026
Réflexologue en Médecine Traditionnelle Chinoise :
IME Paris Denis Lamboley 2005
