YOGA
S'ancrer, S'équilibrer, Rayonner
avec Marina Lallemand
Professeure de Yoga
Certifiée Yoga Alliance
PLANNING 2026 / 2027
Reprise des cours le 14 septembre 2026
YIN YANG YOGA
LUNDI 18h45
Studio Lotus 333 à Challes les Eaux
( cours d'essai gratuit)
Petit groupe, pensez à réserver votre place !
Les cours individuels ou en duo
MERCREDI MATIN
93 avenue des massettes Challes les Eaux sur RDV
CONTACT : Marina 06.25.62.81.29
DESCRIPTIF DES COURS
Pratiquer autrement ...
Je propose un temps pour Soi, pour ralentir, ressentir ce que le mouvement ouvre à l'intérieur.
Les cours sont pour vous, pour respirer, pratiquer un flow, mais aussi pour prendre le temps d'ajuster une posture, de comprendre ce qui se passe dans le corps, de s'ouvrir à d'autres possibilités.
Volontairement le groupe est petit pour autoriser le dialogue.
Le Yoga n'est pas un sport dit B.K.S. Iyengar, c'est une discipline.
La pratique du lundi
YIN YANG YOGA
Inspiration Yoga Vinyasa et Yin Yoga
Une pratique fluide, guidée par la respiration.
Pour retrouver force et souplesse dans le corps, par la connexion au souffle, l'ancrage dans vos appuis, la conscience dans votre posture.
Suivi d'un temps plus doux pour retrouver harmonie et connexion avec Soi. Méditatif, les postures sont enchainées avec lenteur et douceur de façon à faire lâcher le mental pour retrouver plus de paix et équilibre à l’intérieur.
Chaque séance est différente, les thèmes sont choisis en fonction des saisons, des éléments, de l'ayurvéda, la Médecine Chinoise, les Déesses indiennes.
La pratique du mercredi
SEANCE INDIVIDUELLE
Deux formats pour vous accompagner :
-
Séance ou un cycle personnalisé pour créer une courte routine à intégrer dans votre quotidien (matinale, restaurative, en soutien postural ou sportif…)
-
Séance ou un cycle personnalisé de reconnexion au corps, un temps pour ralentir et vous ressourcer.
1 h
20 euros
1 h
60 euros
"Entre Terre et Mer"
Pratiquer pour s'ancrer et se réaliser
Où me trouver :
CoursC
-
Studio Lotus 333 ZA Puits d'Ordet 73800 Challes les Eaux
-
93 av des massettes 73190 Challes les Eaux
Mon Histoire
Je suis Marina Guibert Lallemand, podologue posturologue de formation, professeure de Yoga, coordinatrice de soins sur Ultra Trail, yogi et navigatrice.
Depuis l’enfance, je chemine en équilibre entre Terre et Mer, entre ancrage et mouvement.
La Voie du Yoga s’est ouverte à moi autour de mes 20 ans, à la suite d’un accident. J’y ai exploré plusieurs pratiques — Kundalini, Hatha, Nidra, Yoga Tibétain — avant de trouver une résonance profonde dans le Vinyasa, puis le Yin.
Le Yoga Tibétain et la rencontre avec mon mentor Corine Bombled ont été déterminants, me menant à réaliser un rêve : devenir professeure de yoga auprès de Charlotte Saint Jean.
Dans le Vinyasa, j’ai retrouvé mes instincts de navigatrice : fluidité, respiration, équilibre et connexion au vivant, nourrie par les Éléments, l’Ayurvéda et l’énergie ShivaShakti.
Le Yin et le Lunar Restore, enrichis par ma formation en médecine chinoise, m’ont permis d’approfondir l’écoute du corps et de l’esprit.
Ainsi est née Anahata Shakti, alliance du Cœur, entre Ciel et Terre, entre Terre et Mer.
Aujourd’hui, j’accompagne mes élèves vers une présence profonde au corps, la paix intérieure et l’harmonie, pour rayonner pleinement leur Vie
Podologue DE :
Assas 2003, Posturologie Posturopodie 2017, thérapie manuelle en Médecine Traditionnelle Chinoise 2024
Professeure diplômée de Yoga :
Yoga Alliance janvier 2026 (E-RYT 200 E-RYT 500) Vinyasa, Lunar Restore, méthodologie Shiva Shakti avec Charlotte Saint Jean
Mentorat avec Corine Bombled (2022 -2026)
YIN Yoga 50h avec Cécile Roubaud et Valentina Duna mai 2026
Réflexologue en Médecine Traditionnelle Chinoise :
IME Paris Denis Lamboley 2005
